понедельник, 16 марта 2015 г.

⚜Что лучше поесть основательно или перекусить?⚜

🔥ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ 🔹ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🔥

💥Здоровая диета💥


ЧТО ЛУЧШЕ ПОЕСТЬ ОСНОВАТЕЛЬНО ИЛИ ПЕРЕКУСИТЬ? 🤔


 📢 Я люблю что - нибудь жевать, но моя подруга утверждает, что лучше есть реж, но основательно. Кто из нас прав?🤔

💥Каждый считает по разному, так как каждый преследуют свои цели. 💥
  Вы оба правы. Определите сами, какой способ питания вам  больше по душе. Часто и понемногу перекусывая, вы обеспечиваете организму постоянный приток энергии и питательных веществ. Такое питание обычно подходит очень активным и занятым людям. Если у вас серьезные заболевания желудочно - кишечного тракта или, например, диабет, предпочтительнее питаться часто и понемногу. В то же время при частом перекусывании можно просто переесть. Безусловно, гораздо важнее обращать внимание на то, что вы едите, а не на то, когда вы едите, поэтому, употребляя полноценные блюда, легче составлять и правильный рацион питания.